מיסוך רעש פנימי שאלה למומחה
דיון מתוך פורום סחרחורת וטינטון (רעשים באוזניים)
טנטון כבר 30 שנה מחשיפה למוסיקה גבוהה באוזניות אטומות. נראה כי החמיר וקשה להירדם. שני בונדורמינים כל לילה זה בעייתי ? איזה מכשיר למיסוך הטנטון אתה ממליץ והיכן להשיגו ? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
שלום לך ניתן להפחית בכדורי שינה באמצעות טכניקות קוגניטיביות . מיסוך צריך להיות - רעש לבן כל שעות השקט גם כשישנים וחשוב שלא יכסה לגמרי את הטנטון אלא רק חלקית כך שעדיין ניתן לשמוע אותו . לדעתי אין צורך במכשירים מיוחדים - אקוויום , מזרקת מים או להוריד גשם או ים מהאינטרנט הכל יעיל . בברכה ד"ר בן דוד