שיווי משקל..........................................

שלום אני בת 52 ב 8 שנים היו לי 3 אירועים של קריסטלים עם סחרחורות קשות בשינוי תנוחה ( BPV ) וכל פעם הייתי צריכה לעבור פיזיותרפיה עד שחלף. אחרי שכל אירוע כזה מסתיים וכבר אין סחרחורות בשינוי תנוחה יש אחר כך במשך חודשים תחושה שמתנדנדת בחלק מהזמן לפעמים יותר ולפעמים פחות. ראיתי שכתבת כאן למישהו שתרגול של ברנט דארוף יכול לצמצם סיכון לאירוע BPV וזה מאוד חשוב לי. אבקש לשאול 1. כשאני מתרגלת אז אפשר לרדת לימין ואחכ שמאלה ואז לעלות ואפשר גם הפוך לפעמים לרדת משמאל ואז ימין ולעלות? ( בלי קשר לאוזן שבו היה ה BPV ) ? 2. אם אקפיד כל יום לעשות תרגול אחד לכל צד, בכמה הסבירות להתקף BPV תרד? זה מפחית באחוזים בודדים או משמעותי? 3. יש משהו שאפשר לעשות נגד תחושת ההתנדנדות הקלה שלפעמים יש בשגרה ( לאחר תום ה BPV ) שקצת מלחיצה? תודה רבה

שלום אדווה ניתן לראות באינטרנט כיצד לבצע תירגול לפי ברנט דארוף. לא חשוב לאיזה נשכבים בהתחלה ממילא לאחר ישיבה נשכבים גם לצד השני. כדאי לעשות 3 תרגולים בכל צד פעם ביום. זה עשוי להפחית ההתקפים משמעותית. בברכה ד"ר בן דוד