בן 16.5 עם דיכאון וחרדה

אהלן. אני חושש שיש לי דיכאון,חרדה ומן לחץ נפשי. זה לא משהו קיצוני,אך בהחלט אי אפשר להתעלם מזה. אני חושב שמ100% יש לי משהו נפשי שאני סובל ממנו,אני רק לא מצליח לחשוב על מה זה בדיוק. אני לא חושב על ללכת לפסיכולוג. 1.רציתי לדעת אם יש דרכי טיפול בתופעה,ואולי גם לברר מהי. 2.שמעתי שכדורים נגד דיכאון יוצרות תופעות לוואי. האם כולם כך? והאם יש כדור ללא מרשם רופא בלי תופעות לוואי. יש פה הרבה פורומים ואני חדש כאן אז סליחה אם לא פתחתי במקום המתאים. תודה רבה ויום טוב.

היי, על מנת להבין ממה אתה סובל וכיצד לעזור לך נדרש אבחון מקצועי ומעמיק. אני כן ממליצה מאוד לפנות לרופא פסיכיאטר. בנוסף, כדי להקל על לחץ, מתח, חרדה מומלץ לעשות תרגילי הרפיה של שרירים, נשימות, דמיון מודרך, מדיטציה. גם ביופידבק מאוד עוזר. אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,  ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT  "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733  

לחסוי היקר, קראתי את הודעתך ונשמע שאתה עוד בשלבי בירור ונסיון להבין מה קורה בתוכך- דכאון, חרדה, לחץ.. אולי אלו דברים שקשה להגדיר, אבל אתה כותב שאתה חושב שהקושי שאתה מסתובב איתו בא בגלל משהו נפשי. רציתי לספר לך על הצ'אט של אתר סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. בכל לילה בין תשע לחצות ניתן להכנס ולשוחח עם אחד המתנדבים שלנו. אנחנו לא פסיכולוגים ולא מציעים תחליף לטיפול, אבל אולי כן נוכל לשמוע את סיפורך, להכיר אותך יותר ולחשוב ביחד מה קורה בתוכך. ויש לפעמים שגם השיחה יכולה לעזור, להקל, ולהשתתף קצת בעומס שתחושות כאלו יכולות להוסיף על החיים.. אתה מאד מאד מוזמן, מתנדבת סה"ר www.sahar.org.il