בן 16.5 עם דיכאון וחרדה

אהלן. אני חושש שיש לי דיכאון,חרדה ומן לחץ נפשי. זה לא משהו קיצוני,אך בהחלט אי אפשר להתעלם מזה. אני חושב שמ100% יש לי משהו נפשי שאני סובל ממנו,אני רק לא מצליח לחשוב על מה זה בדיוק. אני לא חושב על ללכת לפסיכולוג. 1.רציתי לדעת אם יש דרכי טיפול בתופעה,ואולי גם לברר מהי. 2.שמעתי שכדורים נגד דיכאון יוצרות תופעות לוואי. האם כולם כך? והאם יש כדור ללא מרשם רופא בלי תופעות לוואי. יש פה הרבה פורומים ואני חדש כאן אז סליחה אם לא פתחתי במקום המתאים. תודה רבה ויום טוב.

היי, על מנת להבין ממה אתה סובל וכיצד לעזור לך נדרש אבחון מקצועי ומעמיק. אני כן ממליצה מאוד לפנות לרופא פסיכיאטר. בנוסף, כדי להקל על לחץ, מתח, חרדה מומלץ לעשות תרגילי הרפיה של שרירים, נשימות, דמיון מודרך, מדיטציה. גם ביופידבק מאוד עוזר. אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,  ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT  "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733