לא ברור-מדרגות

שולו, במידה והינך מרגיש טוב בסיום ההליכה, לא עייף מידי וללא קוצר נשימה, אין שום מניעה לטפס את המדרגות. זאת בהנחה שאין בעבר מחלת לב כלשהיא ושהינך מרגיש בטוב בזמן הטיפוס ובסיומו. בתום טיפוס המדרגות הקפד להוריד את הדופק בהליכה קלה ביותר ולשחרר את השרירים על ידי מתיחות לשרירי הרגליים. אני מצדיעה לך על הפעילות שאתה מבצע, נשמע כי אתה בכושר מצוין. יעל