תרגילים

שלום רב, ראשית כל החלמה מהירה. השאלה כללית מידי, כי אינני יודעת מתי עברת את הניתוח ומהו מצבך כיום מבחינת הצלקת והכאבים. מומלץ מאוד לפנות לאחד ממכוני שיקום הלב הקרובים לביתך על מנת לקבל הנחיות ולבצע פעילות גופנית מסודרת תחת פיקוח רפואי והדרכה מקצועית. באופן כללי רצוי בימים שלאחר הניתוח להתחיל פעילות קלה הכוללת הליכה וגם תרגילים לשיפור טווח התנועה. פעילות זאת אמורה להשתנות עם הזמן מבחינת זמן, עצימות וטווחי התנועה והשרירים המשתתפים. אינני יכולה לתת תרגילים ספציפיים מהסיבות שהזכרתי בהתחלה, אך חשוב להניע את מפרקי הכתף והזרועות, לבצע מתיחות קלות לאזור הצוואר, החזה, הגב, הכתפיים והזרועות. חשוב שלא להגיע לסף המתיחה ולא להרגיש כאב באזור הניתוח על מנת לא לפגוע בהחלמת הצלקת. בברכה, יעל