ריצה מעל 8 קמ במשך שעה

אריה שלום, אינני מוטרדת מעניין גילך, שאפו על הכושר הגופני! במידה ואתה רגיל לרוץ בשנים האחרונות ולא התחלת תחביב חדש לאחרונה, זה נראה לי בסדר גמור. בעיקרון, הכל תלוי האם אתה סובל ממחלת לב והאם אתה בריא באופן כללי. במידה ורופא המשפחה מאשר לך להתאמן ואתה מבצע בדיקות כל שנה (מומלץ לבצע לפחות בדיקת מאמץ ואקו לב), אינני רואה סיבה שתפסיק את הריצה. מאחר ולא ראיתי אותך באימון, אינני מבינה את ביקורת המדריכים. ייתכן והמדריכים מוטרדים מאופן הריצה שלך (אולי הם חושבים שהמהירות איננה מתאימה, או שאתה עלול ליפול מסיבה מסוימת), כדאי להקשיב להערות הבונות שלהם, ייתכן והם יוכלו לסייע לך לרוץ נכון ובטוח יותר (אם זאת הבעיה מבחינתם). אם מה שמטריד אותם זה הגיל, אני חושבת שהם צריכים להיות גאים בך והלוואי עליי בגילך לשמור על כושר גופני שכזה... בברכת כושר ובריאות, יעל