אבץ והנקה

שלום תמר PER HALE- נחשב ל"מומחה עולמי" להנקה - טוען שנטילת אבץ אינה משפיעה על נוכחותו בחלב האם. אבל כמובן שעלייך להקפיד לקחת את הכמויות המומלצות - בד"כ טבליות של 22 מ"ג ליום. ובכל מקרה (גם ללא קשר להנקה - נטילת אבץ בכלל (כמובן גם לאקנה) נוטלים עד 3 חודשים ואז חודש הפסקה - כי פוגע באיזון המינרלים האחרים בגוף. מצרפת את תשובותו לגבי הנקה ואבץ: Zinc Increasing mom’s zinc intake does not increase the amount of zinc in her milk. Per Hale (Medications and Mothers’ Milk): “The Recommended Daily Allowance for adults is 12-15 mg/day. The average oral dose of supplements is 25-50 mg/day, higher doses may lead to gastritis. Doses used for treatment of cold symptoms averaged 13.3 mg (lozenges) every 2 hours while awake for the duration of cold symptoms. The acetate or gluconate salts are preferred due to reduced gastric irritation and higher absorption. Zinc sulfate should not be used. Excessive intake is detrimental… higher levels of oral zinc intake probably have minimal effect on zinc concentrations in milk… no pediatric concerns reported via milk.” Avoid taking more than 150 mg/day of zinc (from all sources). It’s a good idea (for anyone, not just nursing mothers) to avoid taking higher amounts of zinc (more than the recommended daily intake of 8-12 mg/day) for more than 7 days. שימי לב שהוא מציין שאבץ לא רצוי ליטול מעל ל - 7 ימים ברצף (באופן כללי לכלל האוכלוסיה) - אני יודעת שניתן לקחת 3 חודשים ברצף. רפואה שלמה M.A. DIP AC מיכל שלזינגר רפואה סינית אינטגרטיבית התמחות בגינקולוגיה ופוריות WWW.HEALTHYU.CO.IL 052-8728526