כאבים בעמידה ממושכת פחות בהליכה

שלום לפני כשנתיים עברתי ניתוח בברך לאחר פגיעה קשה בעצם הטיבייה (נפילה מאופניים בדרום אמריקה ...): כיום בסה"כ מצבי בסדר - אך אני חשה כאבים בעיקר כאשר אני עומדת ופחות כאשר הולכת. חשבתי על מגן ברך ע"מ להקל על כאבי בזמן עמידה אשמח מאוד להמלצות לשיפור ועל מגן איכותי שמתאים תודה מראש, שקמה

שימי לב בעת עמידה לאופן ההישענות על הרגל, נעילה יתרה של הרגל ועמידה תוך הישענות על הרצועות עלולה לגרום למתח או כאבים. את יכותה לגשת לבדיקת פיזיותרפיסט לראות אם יש לך גמישות יתר או חולשת שרירים, והוא ידריך אותך ליציבה נכונה או לתרגילי חיזוק