שאלה...

שלום, לפני קצת יותר משנה התחילו לי כאבים בברך כאשר אני רץ ואז הלכתי לרופא מומחה בתחום והוא אמר לי ש אחד מהשרירים בשריר ה 4 ראשי יותר חלש מהשאר ולכן הוא הציע ללכת לפיזיותרפיה הלכתי מספר פעמים ופיזיותרפיסטית אמרה לי שהכול בסדר אבל עדין כאשר אני רץ זה כואב אז הלכתי לרופא עוד פעם והוא אמר לי את אותו הדבר והציע ללכת לפיזיותרפיסט אחר (עדיו לא הלכתי)ונתן לי משכך כאבים לשים כאשר אני עושה פעילות ולכן אני מעדיף לא לרוץ (גם בגלל המשכך וגם בגלל שלא ייגרם נזק) עכשיו יש לי שאלה אחים שלי אמרו לי משהוא שמצד אחד הוא יכול להיות נכון אבל מצד שני לא אז ככה הם אמרו ש אם אני ירוץ "הרבה" אז לעט לעט כל השרירים ב 4 ראשי יתחזקו אבל בגלל שאחד חלש מהשאר אז הוא יתחזק יותר (בגלל שהוא ינסה להדביק את הפער)עד שהוא יגיע לאותה רמה! עכשיו השאלה שלי האם זה נכון ובאמת זה יחזק ויעזור לי לטפל בבעיה או שעדיף ולא לרוץ וזה יכול לגרום ליותר בעיות תודה רבה לעוזרים

שגיא שלום. במידה והכאבים מתרכזים באזור הפיקה,יתכן שהסיבה היא סטיה של הפיקה ממיקומה הנכון. לעיתים הסיבה לסטיה היא חולשה של אחד משרירי ה-4 ראשי. במצב הנ"ל,נהוג לבצע תיקון של סטית הפיקה באמצעות סרטי הדבקה מיוחדים לצורך אימון שריר הירך תוך עבודה מתואמת של כל חלקיו. בנוסף,יש לבדוק יציבה וסיבות נוספות להתפתחות הבעיה. במידה והתשובה שקיבלת אחרי מספר קטן של טיפולים היא שהכל בסדר ללא הנחיות נוספות,מומלץ לבקש העברה לפיזיותרפיסט אחר. זכותך לקבל מענה אפקטיבי.

דבר ראשון תודה זהבה שהחזרת לי תשובה עכשיו ככה הכאבים מתרכזים באזור הפיקה בגלל שאחד משריר ה4 ראשי באמת יותר חלש מהאחרים (הרופא אמר)וכמו שאמרתי הלכתי לפיזיותרפיסטית ואז כמו שגם אמרת היא שמה לי טייפינג (סרט הדבקה)אבל היא אמרה שלא צריך יותר עכשיו יכול להיות שזה גם בגלל שיש לי פלט פוס שלא הפריעה!! לי כי בבדיקה הרופא אמר לי שיש פלט פוס משהוא שבחיים! לא הפריע לי (כמו שאמרתי קודם) אבל הוא אמר לשים מדרסים מותאמים אישים וככה עשיתי עכשיו אני יחזור שוב פעם על השאלה שלי אם אפשר :) אחי אמר לי שאם אני ירוץ אז השריר 4 ראשי יתחזק (כל ה 4) אבל הזה שיותר חלש מהאחרים יתחזק אבל הוא כאילו ינסה להגיע לרמה של כל ה3 האחרים הרופא גם נתן לי מרשם למשך כאבים שאותו אני יכול לקחת לפני הפעילות הספורטיבית שאני רוצה לעשות אם יש בזה צורך עכשיו השאלה היא ככה האם כדאי לי לרוץ ולחזק אותו תוך כדאי ריצה או שאסור לי לרוץ גם עם משכך כאבים כי יכול ליגרם לי נזק הרבה יותר גדול ממה שיש לי? ד"א אני מתאמן בחדר כושר גם על השריר 4 ראשי בעזרת מכשיר אבל לא כואב לי האם זה בסדר? (השריר עצמו יחסית חזק אני מרים בין40-50 KG בעזרת פשיטת ברך בישיבה (מכשיר)) אם זה בסדר או שכאדי לי להפסיק והאם כדאי לי להתחיל לשחות אולי זה גם ישפר את המצב שלי (אומרים ששחיה יכול "לרפות"/לחזק כמעט כל דבר בגוף!)תודה לעוזרים ויום טוב :)