סקוליוזיס 38 מעלות, צורת S

שלום, אני בת 32, גילו לי את העקמת בגיל 16, לא הסכמתי אז לניתוח וחייתי מעולה עם הגב עד לפני שנתיים. לפני שנתיים הפסקתי עם הספורט, הגוף נחלש והחלו לי כאבים עזים בגב, הלכתי לכירופרקט ואחרי הטיפול שלו שכבתי במיטה 8 חודשים ללא יכולת לזוז, הכאבים היו בגב העליון והקרינו לאיזור הסטרנום בחזה העליון כך שכל חגורת הגב העליון- כתפיים- צוואר חזה היה תפוס מאוד וכאבי אימיים. לפני כחודשיים הפסיקו הכאבים האיומים ועכיו אני יכולה לנוע חופשי אך מפחדת שמצב זה יקרה שוב. אני רוצה לחזור לחזק את הגוף, מהי ההמלצה שלכם לשיקום? שמעתי על שיטת שרוט, אשמח להסבר או אולי יוגה, אוסטאופט.. אודה להכוונתכם

רונה שלום. שיטת שרוט מתאימה, וכן גם פילטיס עם הרבה תשומת לב לכל סימן להחמרת כאב שיהווה עבורך סימן להימנע מתרגיל מסויים או להוריד את דרגת הקושי.

איפה ניתן להתחיל לטפל בשיטת שרוט? האם יש את זה דרך הקופ"ח? אם לא, אשמח להכוונה (רשימה של מוסמכים לטפל) תודה רבה על התשובה.