שיקום אחרי ניתוח לב - דחוף

עברתי ניתוח תיקון מסתם מיטראלי לפני 6 שבועו בהצלחה על פניו ( עדיין מעט צרבות וקלקת קלה במעטפת הלב שמטופלת בן 39 יחסית בריא מעבר לזה . אין לי מרכז שיקומי כי בי"ח שבחרתי הינו רחוק גאוגרפית . שאלותי : האם יש מרכז כזה שנותן מענה למצב כמו שלי ? כי לי אין כיוון - פיזיוטרפיה רגילה לא מתאימה ופיזיוטרפיה ולשיקום לב זה רק בבתי חולים - איזה על עזרה בעניין לבינתיים : נאמר לי שיכול להרים כבר ידיים מעל גובה הכתף - אין הגבלה בתנועות ? רק מפסיק\ממשיך עפ"י תחושת כאב\אי נוחות ? אין הגבלה בתנוחות שינה ? עד כה ישנתי על כיסא מתכוונן אילו תרגילים לאחר 6 שבועות מותר לי כבר לבצע ? יש איזה סרטון ( אולי ביוטיוב ?) שיכול להדריך אותי לבינתיים ? מותר שכיבות שמיכה ? כמה קילו מותר לי להרים ? לאחר 8 שבועות כבר לא אמורה להיות מגבלה בכלום ? אודה לכם על מענה מהיר

שלום רב. למיטב ידיעתי בכל קופות החולים קיים שיקום לב ויש לברר זאת אצל רופא המשפחה ולקבל את הפנייתו. לא ניתן לייעץ על סמך האינפורמציה שנתת ולכן עצתי לך היא לבצע הליך מסודר ולהגיע לשיקום לב עם כל הניירת הרלבנטית.