שבר בעקב

שלום,אני בן 37 ונשבר לי העקב[לא עשיתי ניתוח] הרופא אמר לי שלאחר חודשיים של החלמה אני צריך לפנות לפיזיוטרפיה לעבוד על הרגל יש לי גם כאבי גב מרוב ישיבה אני כרגע בבית שוכב אם הרגל,אפשר לצאת החוצה אם כביים?הרגל בלי גבס כי השבר פנימי שלא יכול לזוז רציתי לדעת מה לעשות עוד שהחודשיים יעברו כי אני לא דורך על הרגל בכלל איזה פעילות לעשות לשרירים של הרגל או כל דבר אחר וגם רציתי לדעת אם יהיה לי קשה לדרוך אחרי חודשיים שלא דרכתי על הרגל אני נמצע כל הזמן רק בבית וזה קשה האם אני יכול לצאת קצת החוצה אם כביים ואם הרגל חבושה[אין לי גבס כי השבר או פנימי] תודה רבה

זאב שלום. . כדאי לברר עם הרופא המטפל אם מותרת לך הליכה ללא דריכה על הרגל הפגועה ולקבל הפניה לפיזיותרפיה להתאמת אמצעי עזר. במידה והאמצעי הוא קביים יש להתאים את הגובה.וללמוד שימוש נכון בהליכה ומדרגות. הקביים מחייבים זהירות מאיבוד שיווי המשקל והימנעות מאזורים רטובים מחשש החלקה. בהזדמנות זו תקבל גם הנחיות לתרגול שרירי הגף בהתאם לסוג השבר. אתה צודק מאד לגבי הצורך בתרגול עד להחלמת השבר וזאת כדי לקצר את תקופת השיקום. בהצלחה.