אוסטפורוזי

שלום בן 64 פנסיונר כל בוקר מתרגל קלות שעה. תנועות משקולות קלים וגומייה. בתירגול הגומיות כדי לעצור או למנוע המשך של אוסטיאופורוזיס עדיף למתוח ולהרפות או למתוח ולהשאיר מתוח לשנייה שתיים תודה

שלום, שתי התנועות טובות לחיזוקים. בנוסף כדאי לך להוסיף תנועות פיתול. יעל