תרגילים לחיזוק חגורת האגן

דיון מתוך פורום  פיזיותרפיה

18/03/2012 | 12:20 | מאת: אילת

אילו תרגילים ניתן לעשות לחיזוק חגורת האגן?

לקריאה נוספת והעמקה
פיזיותרפיה רצפת האגן שיקום רצפת האגן שרירים תפוסים
שיתוף
20/03/2012 | 12:15 | מאת: שלי אהרוני

קיימים מספר תרגילים לחיזוק רצפת האגן. ממליצה לך לפנות לפיזיותרפיסטית לשיקום רצפת אגן לקבל הדרכה לתרגילים רלוונטים לך. בכל מקרה התרגיל הבסיסי הוא כיווץ שרירי רצפת האגן והסוגרים כאילו את מתאפקת מלתת שתן, תוך כדי הוצאת אוויר.

שיתוף

מנהלי פורום פיזיותרפיה

שאל שאלה חזור לפורום לרשימת כל הפורומים
אני מאשר/ת את תנאי השימוש ומדיניות הפרטיות של דוקטורס
תשמרו על קשר!