פעילויות ספורט

בס"ד אדם בעל פריצות דיסק בעמוד שידרה צוארי אלו פעולות ספורט או התעמלויות מותורות ואלו אסורות? בברכה

דני שלום. כדאי להימנע מפעילויות הכרוכות בקפיצה ונחיתה,בעיקר כשמדובר במשטח קשה.פעילות הכוללת תנועות חוזרות של עמו"ש צוארי אינה רצויה אם היא מעוררת כאב או הקרנה. חיזוק שרירים בחדר כושר ללא מעורבות צוארית, הליכה עם נעליים המצויידות בבולמי זעזועים ,אופני כושר,שחית חזה וכד' הן פעילויות אפשריות אך שים לב אם אינן מעוררות אי נוחות צוארית.