הרפייה

שלום. אני מטופלת שנה בציפרלקס עקב חרדות אחרי לידה. בנוסף נמצאת בטיפול דינמי מזה שנה. המטפל הציע לי מספר פעמים ללמוד טכניקות הרפייה אך אינני מתחברת עם שיטה זו. לא מאמינה ביעילותה ולא מעוניינת בשימוש בה. בביקור אצל הפסיכיאטר לאחרונה נאמר לי על ידו שאם כך המצב אני צריכה לנסות לעבור למטפל אחר בכדי שינסה "לפצח" את הקושי וההתנגדות שלי ללימוד הרפייה. שאלתי: 1.האם זו הדרך היחידה להתמודד עם התקפי חרדה? 2.האם לא יכול להיות מצב שמטופל לא מתחבר לשיטת טיפול מסויימת? 3.האם חוסר היכולת שלי להתחבר לשיטה זו מעידה על כשלון הטיפול? אציין שבגדול אני מרגישה שיפור בחיי וירידה בתדירות ועוצמת התקפי החרדה אך לצערי עדיין לא פסקו ומקשים על התנהלותי בשיגרה (אך לא מונעים אותה כבעבר..) אנא עצתכם..

שלום רב, לא חייבים הרפיות, אך הרפייה היא כלי יעיל מאין כמוהו, וגם דמיון מודרך ועוד. לחרדה יש מקום לשקול טיפול קוגניטיבי התנהגותי!!!! בברכה, ד"ר אילן טל www.drtal.co.il