כדור קסם

שלום רב, אבקש לקבל המלצה לכדור בגין פחד ולחץ בהרצאה מול קהל. תודה

שלום רב, ישנן 4 אפשרויות טיפוליות, 3 תרופתיות והרביעית לא תרופתית. מבחינה תרופתית האפשרויות הן: 1. טיפול קצר טווח בבנזודיאזפינים- קבוצת תרופות הרגעה כגון ואבן, לוריואן ואחרים. התרופות פועלות תוך כחצי שעה עד שעה, למשך מספר שעות. חסרונן הוא בכך שבחלק מהאנשים הן גורמות טשטוש יתר, לכן מומלץ לנסות לקחת כדור אחד בזמן שלא דורש תפקוד גבוה, כמו למשל בספשבוע. חסרון שני הוא שאם נוטלים אותן על בסיס יומיומי יש סכנה של התרגלות ואפילו התמכרות, אבל כאמור זה רק אם לוקחים ברציפות יומיום משך מעל שבועיים. 2. תרופות נוגדות חרדה כמו SSRI או SNRI- לא פעלות מייד אלא אחרי 3 שבועות ויש לקחתן ברציפות. משמש בעיקר במצבים בהם יש ארועי חרדה יומיומיים. 3. דרלין- מוריד חרדה תוך כשעה, אבל יש סיכון של הורדת לחץ דם. גם כאן שווה לקחת כדור ראשון בסופשבוע ולראות את ההשפעה. אין בעיה לקחת את זה גם על בסיס יומיומי כי אין התרגלות/ התמכרות. ויש אופציה לא תרופתית- טיפול קוגנטיבי התנהגותי- אישי או בקבוצה, בו מלמדים טכניקות הרפיה וטכניקות להתמודדות עצמית עם חרדה. בהצלחה.