חרדה מטיסות

שלום רב, אני סובל שנים רבות מחרדה ממקומות סגורים, בייחוד במצבים בהם אין לי שליטה ויכולת לצאת מהסיטואציה, כמו למשל במערות, או שאני פוחד שהמעלית תיתקע או שאתקע בחדר וכו'... לפני כשנתיים לראשונה החרדה התפרצה גם במטוס, לפני ההמראה לטיסה ארוכה, וברחתי ממנו כל עוד נפשי בי. מאז הספקתי לעבור טיפול פסיכולוגי קוגנטיבי, שאמנם שיפר את מצבי ודרכי ההתמודדות שלי עם החרדה, אך לא פתר אותה. אני עדיין מבועת ממחשבות על טיסות, במיוחד ארוכות, וזה פוגע לי בחיים. לקחתי תקופה מסוימת פלוטין, אבל לא הרגשתי שיפור במצב. לפני טיסות קצרות לאילת ולטורקיה לקחתי 3-4 כדורי לוריוון בעצת רופא, אך גם זה לא עזר. רציתי לשאול איזה טיפול תרופתי נקודתי יכול לעזור לי לקראת ובמהלך הטיסה, והאם ניתן לשלב אותו עם כדורי שינה. אני לא מעוניין לקבל טיפול תרופתי ארוך טווח, אלא משהו נקודתי בלבד. תודה רבה

אלעד שלום, ניתן לנסות תרופת הרגעה אחרת, כמו קסנקס, ואליום או קלונקס. אני בכל זאת הייתי ממליץ ללכת ל"רענון" קוגנטיבי-התנהגותי, אולי אצל מטפל אחר, בכדי לתת חיזוק ושיפור למה שכבר השגת, גם אם זה חלקי.