שיקום לאחר שבר מעיכה ב -D 12-
דיון מתוך פורום הליכה וניתוח תנועה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אנא המלצתך מהי ההתעמלות המועדפת לשיקום כאבים לאחר שבר כזה .האם פלדנקרייז או פילטיס או משהו אחר? ובהרבה תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: סאם חמיס
09.08.09 | 23:03
דרורה שלום, פלדנקריז או פילטיס יכולים להיות יעילים באותה מידה. מה שחשוב הוא עקרון הטיפול שיכלול: 1. תנועתיות של עמוד השדרה: רוטציות (סיבוב) וישור. 2. חיזוק שרירים מיצבים: שרירי גב מישרים ושרירי בטן. אופציות נוספות לטיפול: פיזיותרפיה והידרותרפיה. יש לתרגל ללא כאב ולהימנע מתנועות כיפוף!!! בברכה, סאם
מנהל פורום הליכה וניתוח תנועה
