כאבים בירך

בן 60 ,כשנתיים הולך כל הליכה מהירה של שעה. יש לי כאב בירך ימני בערך כחודש. מה שהיה זה כאב בירך שהתחיל לפני כחודש ככאב קל , בהתחלה רק בהליכה , אח"כ רק לאחר קימה מישיבה או משינה, ובסוף כמעט כל הזמן, שמנע ממני לישון בלילה. בשבועיים האחרונים לקחתי כדורים נוגדי דלקת, שבהתחלה הקטינו את הכאבים ובהמשך פחות. ראיתי אורטופד לפני כמה ימים , הוא סובב את הירך ,את הברך, ימינה ,שמאלה, לא היו כאבים. אמר שהפרקים בסדר.אבל השריר מאוד מתוח. כמו חוט פלדה. לא צריך צילום רנטגן. פסל אפשרות שזה מהגב ( אין לי כאב בגב ) וזה כנראה בורסיטיס, אמר לעשות תרגילי מתיחה של השריר : השענות על קיר עם יד אחת כשצד הגוף פונה לקיר וקירוב הישבן והירך אל הקיר למשך כ 20 שניות ושחרור וכך כמה פעמים וזאת כדי למתוח את השריר ולשחרר אותו. עשיתי את התרגילים אבל המצב נהיה גרוע יותר.אמנם יותר ויותר יכולתי לעשות את התרגיל ללא כאב, אבל הכאב הכללי חזר, יומיים לא יכולתי לישון יותר מחצי שעה בלילה.. חזרתי לאורטופד לאחר יומיים במצב יותר קשה. אז הוא אמר : ניתן זריקת קורטיזון לירך. ותמשיך לעשות את תרגילי המתיחה אחרת הכאב יחזור בעוד שבועיים. התגובה הראשונית לזריקה היתה הקלה וגם למחרת הכאבים פסקו . לאחר יומיים חזרתי להליכה מהירה של חצי שעה לא לפני שעשיתי את תרגילי המתיחה הנ"ל. עשיתי אותם מדי פעם גם במשך היום. אבל , מה קרה הכאב חזר .לא באותו חוזק אבל אותו סוג .אמנם יכול לישון בלילה אבל עדיין צולע בהליכה ביום. שאלתי האם זה אופייני לברוסיטיס ? אני זוכר שבעבר היו לי כאבים בירך לאחר הליכה ממושכת או עמידה ממושכת. וישיבה של כחצי שעה פתרה כליל את הבעייה. אז האם עכשיו הליכה עוזרת או מזיקה? או אולי זה לא ברוסיטיס. האם צריך לעשות יותר תרגילי חימום לפני הליכה ואיזה ? האם ישיבה ממושכת במשרד של כשעה גורמת לזה ?