האם שבע וחצי דקות הליכה ביום מספיקות?

חן שלום לא ידוע לי הנתון הזה ואשמח אם הרופאה תיתן את המקור המדויק לממצא הזה. בכל מקרה להליכה יש יתרונות רבים והיא גם יכולה לשמש למטרות רבות. הליכה לשם הרזייה אינה דומה להליכה לשם שיפור הסבולת או לשם חיזוק שרירים מסוימים או לשם תרגול פרופריוספטיבי. מטרת ההליכה חשובה להתאמת התרגול הנכון וכדאי להתייעץ גם עם מדריך כושר מוסמך לשם כך. בברכה סאם www.imacs.co.il