בזמן הליכה נרדמות אצבעות

שלום רב אני בת 46 הייתי עושה הליכה יום יום במשך שעה שמתי לב שאצבעות הרגליים נרדמות אחריי 20 דקות של הליכה בנוסף אצבעות הידיים מאדימות מתנפחות וכואבות מאוד מאזור המרפק הפסקתי לעשות הליכה לפניי חודש עברתי ביד אחת ניתוח של התעלה הקרפלית היות שאין באפשרותי להתעמל חזרתי להליכה ושוב אותן תופעות אבל ביד שנותחתי לא היו כאבים ביד ימין ואצבעות הרגליים היה סיוט ממש גררתי את עצמי לסיים את ההליכה 3 אצבעות מהזרת והלאה נרדמות מה יכולה להיות הסיבה??? האם לא לעשות הליכה? אנא עזרתכם תודה מראש