כאב ירך שמאל וברך שמאל

שלום. לפני 20 שנה עקב חבלת ספורט, קרעתי את שריר הואסטוס ברך שמאל. בשנים האחרונות חשתי כאב בירך שמאל (הרגשה של ירך כבדה) וכן, כאבים מעל ברך שמאל. הכאבים מתרחשים עקב עמידה ממושכת, מאמץ ספורט, עליה של הרבה מדרגות וישיבה ממושכת. ביצעתי בדיקות מקיפות לברך שכללו: איחוי עצמות, mri ברך, emg. הבדיקות יצאו תקינות. נשלחתי ל ct עמוד שדרה מותני. נמצא כי יש לי עקמת לשמאל. בלט דיסק משיק קלות לשק ב l4 וגם l5. אציין כי יש לי כאבי גב תחתון לעיתים אבל אני ממש חי בסדר... הבעיה העיקרית היא ירך כבדה. מה לדעתך מקור הכאב ומה עלי לבצע