בלט חוליה L4-L5 וכוצאה מכך כאבים ברגלים

שלום לפני מספר חודשים היו לי כאבי גב עשיתי בדיקת CT שהאבחנה בו היתה : L4L5 זיזים בולטים משולי הגוף החוליה L4 מימין מלווים בלט דיסק צדדי ימני עם דחיקת מוצא העצב הימני. L5-S1 הנקבים הבינלחוליתים מוצרים משמאל.מדרגה אחורית מזערת בין גופי החוליות,הדיסק הבינחולתית מנוונת עם תועת ואקום.מודגם בודש האחרון חזרו הכאבים רק שהפעם בשבוע האחרון אני סבל מכאב חלט אנלורי היקפי עם בקע אחורי שמאלי של הדיסקית המוחק את השומן האפידורלי הקדמי ולוחץ על השק הדוראלי ועל שורש העצב השמאלי. בחודש האחרון הכאבים חזרו (לא עשיתי צילום נוסף)קיבלתי זריקות סטרואידים הכאב בגב עבר אבל יש לי כאבים עזים ברגל שמאל אינני מסוגל ללכת אני מרגיש כאילו יש לי רגל עץ עם לחצים. מה עושים ? במיוחד לאדם כמוני שממש ממש פחדן מניתוחים!!(בן 43) תודה רבה

כח הכובד הוא הסיבה העיקרית לכאב גב ובנוסף, כאבי גב יהיו קשורים בדרך כלל לתפקוד לא תקין בחיי היומיום שלנו. במקרים מסוימים הרמת חפצים כבדים או עבודה ממושכת במצב של גב קמור, כמו עובדי מחשב,גננות המרימות ילד, או רכיבה על אופניים ואופנוע, נהגי מוניות ורכב כבד היושבים שעות רבות, יכולים לגרום לכאב גב עליון או כאב גב תחתון ואפילו לשינויים במבנה עמוד השדרה (בלט או פריצת דיסק). לכן חשוב מאוד להקפיד על יציבה זקופה ככל האפשר ולחזק את שרירי הבטן והגב כדי לתמוך באזור זה באופן מרבי. הטוב ביותר למניעת כאבי גב , פריצת דיסק או בלט דיסק לפני כאב גב ובמיוחד אחר הופעתו , הוא מכשיר ההיפוך: גב BACK שמשחרר את הלחץ בין חוליות הגב כאשר השיטה נקראת inversion table .