כאבים בירך שמאל בעת הליכה על מסלול ריצה

אני בת 50 פלוס, והולכת על מסלול ריצה מזה 10 שנים כ-4 פעמים בשבוע, 40 דקות במהירות של כ-5.8. לאחרונה [מזה שנה] החלו כאבי מיפרק שמאל, [בבדיקת CT הסתברה שחיקה במיפרק]. לאחר הפסקה בת שבועיים - נעלמו הכאבים כמעט כליל. השאלה: 1. האם ההליכון הגורם לכאבים [הליכון בן יותר מ-10]. 2. מה ניתן לעשות להפגת הכאבים מלבד ארקוקסיה וכדומיהם? תודה, לוציה

לוציה שלום, שחיקת הסחוס לא קשורה להליכון, אך כמובן שאימוץ המפרק יכול להגביר כאבים. מצד שני, התועלת שבהליכה מועילה מאד מבחינה בריאותית. ניתן לנסות גם סוגים אחרים של ספורט כגון שחיה או אופניים ולראות האם כואבים פחות. בברכה ד"ר אלון בורג