בעיה של SHIN SPLINT
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
שלום רב, אני בת 30 1.60 בערך 65 קילו נרשמתי למכון כושר לפני כחודשיים ולצערי מיד לאחר כמה אימונים הרגשתי כאבים חזקים ברגל והאורטופד קבע שיש לי SHIN SPLINT.זוהי תופעה חוזרת אצלי והייתה לי גם לפני שנתיים כשהייתי בסטודיו C. נכנסתי למכון בשביל שיעורי האירובי והבנתי שאני כבר לא יכולה להשתתף מכיוון שזה גורם לי לזעזוע ברגל ומכאן הבעיה שלי. הציעו לי במכון להשתמש ב קרוס טריינר (סקי) אך אני לא יכולה לסבול את המכשיר הזה, ואני לא נהנית כבר. שאלתי היא- איזה פעילות גופנית מומלץ לי לעשות על מנת להרגיש טוב, וכמובן לשרוף קלוריות. האם זהו מצב שיחזור כל פעם, גם אם לא התאמנתי שנה? זה לכל החיים? תודה רבה! ענבר
לקריאה נוספת והעמקה
ענבר כתבתי באריכות בעבר על shin splint בהצלחה
מנהל פורום פגיעות ספורט ומפרקים
