כאבי ברכיים באימונים

שלום, התחלתי להתאמן בתכנית אימונים של שר פיטנס הכוללת אירובי ומשקולות. האימונים מתקיימים פעמיים בשבוע. לאחר חודש, החלו לכאוב לי הברכיים בזמן שאני מנסה לבצע תרגילים הכוללים קפיצה בזמן האימון. לפעמים הברכיים כואבות כשאני נשענת עליהם אבל מעבר לזה לא מופיעים כאבים במהלך פעולות יומיום רגילות. אני בת 24 בגובה 1.61 ובמשקל 55 ק״ג והתאמנתי בעבר בחדר כושר. אשמח לדעת כיצד לטפל בכאבים ובמקביל להמשיך להתאמן. כרגע איני מבצעת תרגילים הכוללים קפיצה וכך לא כואב לי במהלך האימון. תודה