אוסטאוארתריטיס -בעיות גב
דיון מתוך פורום פגיעות ספורט ומפרקים
שלום אני סובלת מosteoartrosis בדרגה בינונית עד קשה בעמוד השדרה,אני עושה הידרותרפיה ומה פעילות גופנית מומלצת מחוץ למים בהתאם למצבי רפואי.?עליי לציין את גילי 48 תודה על תשובה ענת הוסף תגובה שלום אני סובלת מosteoartrosis בדרגה בינונית עד קשה בעמוד השדרה,אני עושה הידרותרפיה ומה פעילות גופנית מומלצת מחוץ למים בהתאם למצבי רפואי.?עליי לציין את גילי 48 תודה על תשובה ענת הוסף תגובה שלום אני סובלת מosteoartrosis בדרגה בינונית עד קשה בעמוד השדרה,אני עושה הידרותרפיה ומה פעילות גופנית מומלצת מחוץ למים בהתאם למצבי רפואי.?עליי לציין את גילי 48 תודה על תשובה ענת
שלום. ההמלצה היא פעילות גופנית מתונה כמו הליכה, שחיה, ובהמשך גם פעילות אירובית. מומלצת פעילות לחיזוק שרירי הליבה - שרירי הבטן והגב התחתון. בזמן חיזוק השרירים יש להקפיד למנוע עומס על הגב התחתון ע"י מניעת הקשתת הגב התחתון