ריצה על הליכון בריא או לא?

עד לפני 3 חודשים הייתי רץ בחוץ. מאחר ועשיתי מנוי בחדר כושר התחלתי לרוץ 6 קילומטר כל פעם(3 פעמים בשבוע)במהירות 10 על הליכון. אני בן 45. הבעיה שמאז החלו לי כאבים בברך שמאל ויותר מכך שאני מתכופף קשה לי לפעמים להתישר חזרה ולישר את הרגל. משיחות עם אנשים העוסקים בספורט הפחידו אותי שאני יכול לגרום לי נזק רב עד כדי קשיים בהליכה וזאת בגלל שלא בריא לרוץ על הליכון. מה עושים? האם להפסיק? האם זה נכון שאני מסכן את עצמי?

יצחק שלום קודם כל אני מציע שתיבדק כדי שיהיה אפשר לאבחן את הבעיה הקיימת כרגע בברך אני לא רואה בעיה בריצה על הליכון בזוית נכונה ותחת השגחה נכונה בחדר כושר בהצלחה