כאבי אגן ונפיחות

שלום לכם, מספר שאלות ... :) אני בשבוע 31 ולאחרונה התחלתי לעשות תרגילים ממש קצרים עם פיסיובול (עם הדרכה). שמתי לב שאחרי שאני מבצעת תרגילים, מאד כואב לי האגן. נאמר לי שזה בגלל שהסחוסים/גידים רפויים ונוצר לחץ בין העצמות. מה זה אומר? שלא אוכל להתעמל אפילו טיפה?? בנוסף, איך אפשר למנוע נפיחות ברגליים ובידיים? האם תה שומר יכול לעזור? (אני חוזרת לעבוד וחוששת שלא אוכל כל הזמן לשים רגליים על כסאות). אני מעונינת ללדת אצלכם ורציתי לדעת אם ישנה אפשרות לביות מלא והאם יש צורך בכך? אילו חיסונים נותנים לתינוק עם לידתו והאם הם הכרחיים להתנתן ביום הולדתו או שאפשר לחכות לתקופה שבה הוא מתחיל לקבל בכלל חיסונים? תודה רבה!

אין מניעה מביצוע תרגילי התעמלות בהריון באם בוצעו קודם לכן וגם באותה דרגת הקושי(הדבר הופך להיות קשה יותר ככל שההריון מתקדם) אך אם כואב- אולי עדיף לוותר על תרגילים אלו. לא ניתן ממש למנוע נפיחות בגפיים ישנה אפשרות לביות מלא ואנא פני לרופא ילדים לגבי יעוץ חיסונים נשמח לראותך