ישיבה נכונה לאשה בהריון
דיון מתוך פורום ארגונומיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
צביקה שלום. אני אישה בהריון בחודש השביעי. לאחרונה יש לי כאבי גב עזים. האם ישנם המלצות לישיבה נכונה בכסא במשרד ( אני עובדת משרה מלאה) על מנת להקל על הכאב. תודה מראש
קארין שלום, אכן כאבי גב בתקופת ההריון הינם שכיחים ביותר. ישנם 2 דברים אותם ניתן לעשות במשרד ע"מ להקל על הכאב: 1) לשים כרית או מגבת בחלק התחתון של הגב- דבר הנותן תמיכה מותנית 2) להשתמש בהדום רגליים גבוה אשר יקטין את הקשת המותנית. כמו כן, אני ממליץ לעשות מס' תרגילים להקלת הכאבים, אפשר להוציא תרגילים מאתר ארגוטיים- "תרגילים לגב" למשל התרגיל האחרון (מס' 7) - "הכריעה המוסלמית" יכול להיות מתאים.
מנהל פורום ארגונומיה
