עוד שאלותמרוית

שלום רוית, הספיגה של הסידן לא כל כך נפגעת אבל אם את צורכת פחות אז בהחלט כדאי לקחת תוספת סידן עם ויטמין D. הייתי לוקח בכלל תכשיר של מולטיויטמין את שתצליחי להגיע לתפריט מאוזן. כדאי לעשות בדיקות דם אחרי כ 6 חודשים ובדוק ספירת דם, ברזל, סידן ויטמינים כמו B12 ותפקודי כיליה וכבד. כך תוכלי לדעת אם יש חוסרים ולהשלים אותם. חשוב לצרוך חלבונים בכמות מספקת. הקונסיל אולי מגעיל אבל מכיל סיבים טבעיים שהגוף שלך זקוק להם והוא הרבה יותר בריא מסתם נוזל משלשל. אפשר לערבב אותו במשקה שאת אוהבת או במאכל כלשהוא כדי לטשטש את הטעם. בהצלחה דר' נסים גרון