בעיה מביכה

אני בת35 בריאה, לא נוטלת תרופות. אני סובלת מפליטת גזים רועשים בלילה במהלך השינה, ללא יכולת שליטה. אני מתעוררת מכך, וגם בן זוגי, ואני נבוכה מאוד. ביום יש לי מעט גזים שאני יכולה לשלוט בהם. מה ניתן לעשות כדי למנוע את הבעיה?

גזים זו אכן בעיה קשה, מאחר וגזים הם חלק מתוכן המעי התקין ואין דרך לגרום לכך שלא יהיו גזים, אפשרויות להקטנת הכמות יכולות להיות: לשים לב אם יש אוכל שמגביר גזים, לבדוק אם יש בעיה עם מוצרי חלב (יש בדיקה לבעיה זו) לבדוק אם יש בעיה בעיכול המזון (מחלה הקרויה צליאק, ניתן להתחיל מבדיקת דם פשוטה) פעילות גופנית מסיעת לפליטת הגזים במשך היום וכך יהיו פחות בלילה, תרופות שקושרות גזים כמו קרבוסילן את יכולה להכנס לאתר שלנו IBS.ORG.IL ושם יש מס מאמרים בנושא הגזים אולי תמצאי עיצה נוספת

דבר ראשון יש לבדוק הרכב הארוחה האחרונה שלך לפני השינה-יש להינמע מ אכילת מזונות המכילים הרבה לקטוזה כמו-חלב ,שוקולד,גלידה ,קצפת,משקאות מוגזים ,קיטניות וכרוב. כך גם במהלך היום. במידה וזה לא עוזר -יש לפנות לבדיקת תפקוד פי הטבעת במנומטריה רקטלית + US רקטלי..