מחלת הסעיפים

שלום רב לצוות המומחים לפני זמן לא רב עברתי קולונוסקופיה ונאמר לי שיש לי דיברטיקולוזיס (מחלת הסעיפים) והומלצה לי דיאטת עשירה בסיבים תזונתיים. כאשר אני משתמש במוצרים המכילים סיבים תזונתיים (פיבר 1, מנה של כ30 מ"ג סיבים בבוקר) יש לי בין 3 ל 5 יציאות ביום (לא שילשולים) ואילו כאשר אני לא לוקח את הסיבים הנ"ל יש לי בין 1 ל 2 יציאות ביום. מה עלי לעשות לאור הנתונים הנ"ל?

אין תשובה של נכון או לא נכון. אם איכות חייך עם 3-5 יציאות טובה אז תוכל לצרוך סיבים. אם זה מוגזם ופוגע בשגרת יומך אז יש צורך לצמצם את כמות הסיבים. רק אתה תוכל לומר מה המינון האופטימלי עבורך.