כאבים כרוניים בטן תחתונה ויציאות לא סדירות

שלום , אני סובל מכאבים כרוניים בבטן התחתונה ובחזה ,גזים מרובים המלווים בקולות מוזרים מהבטן (לרוב זה יותר בשעות הבוקר ) ויציאות לא סדירות עשיתי את כל הבדיקות שקשורות לבטן מה לעשות ? אני סובל מזה מעל שנה , ניסיתי לשנות את התזונה (נטורופתית עזרה לי ) שלי לתזונה יותר בריאה( כמו בלי מוצרי חלב ,לאכול דייסת קוואקר,תמרים ובננות,עוף,דגים,אבוקדו עם טחינה גולמית) אך זה לא כל עזר , ניסיתי דיקור סיני לא עזר . הרופא משפחה שלי אמר שזה מעי רגיז . איך אוכל להקל על התסמינים ואף להעלים אותם ולהעלות במשקל ?

אני בן 20

שלום יש צורך בבירור פנה לגסטרואנטרולוג מומחה