נורמלקס טיפול בעצירות

שלום אני בן 40 וכבר 3 שנים סובל מעצירות. לוקח כבר שנה כל יום נורמלקס 8 גרם ( חצי מנה ) וזה די עוזר לי רוב הזמן. רציתי לשאול. כתוב על התכשיר שכל 4 גרם יש לשים ב 50 מל מים ולכן 8 גרם צריך 100 מל מים. האם זה כמות המינימום של מים שצריך או שחשוב לשמור בדיוק על היחס הזה? אני שם 8 גרם בכוס מלאה של 200 מל מים במקום 100 מל שאמור להיות 8 גרם. האם זה פוגע ביעילות ובאפקטיביות של זה וחשוב לשמור על היחס 4 גרם ל 50 מל ולא יותר ולא פחות? תודה רבה

שלום אין חשיבות לכמות המים חשובה כמות הנורמלקס