תפריט לזמן פעיל של המעי הרגיז

הי , מזה כ5 שנים אני סובלת מכאבי בטן הקאות יום יומיות , שילשולים פעמיים ביום ביצעתי את כל הבדיקות גסטרו קולנוסקופיה קפסולה וסיטי ונמצא כי הכל תקין עשיתי בדיקת דם לגבי fmf ויצא כי אני נשאית בחודש האחרון הכל ניהיה חמור יותר הכאבי בטן ההקאות והשלשולים הלכתי לרופא שביצע שוב גסטרו ויצא תקין ושלח אותי למרפאת fmf אובחנתי גם למעי רגיז שאלתי היא מה כדאי לאכול , אני לא נהנת מאוכל מקיאה לרוב אבל רעבה תמיד אחרי ההקאות הבטן שלי תמיד נפוחה ואני לא יורדת במשקל מנסה למצוא ברשת דברים מומלצים ואין כאן משהו חד משמעי רוצה לצאת מהימים הרעים ולעבור את ההתקפים האלה בשלום תודה

שלום מציע שתפני לדיאטנית מוסמכת ניתן לנסות דיאטת FODMAP