דיאטה לילדה בת 6

שלום רב, יש לי ילדה בת 6 מלאה (25 ק"ג). היא מלאה כבר מגיל קטן. בתחילה נאמר לנו שבגיל 5 ילדים מתאזנים למשקל ונוטים להיראות רזים יותר. אנו משתדלים לווסת לה את כמות המתוקים והחטיפים אך כאשר הגיעו אורחים או כשהתארחנו והשולחן היה מלא כל טוב, היא הייתה נוהגת לזלול בכמויות ומאחר ואנו לא רוצים להביך אותה, אנו משתדלים להעיר לפני, אחרי ובעדינות תוך כדי. אשתי ואני נפרדנו לפני חצי שנה כך שבתקופה זו השתדלנו להניח לה כי מספיק טראומה אחת ולא רצינו ללחוץ בנושא המשקל למרות שאנו מזכירים לה זאת מדי פעם. הבטחתי לקנות לה מה שתרצה כאשר תרד במשקל והיא התלהבה אך באופן מעשי היא לא שומרת והאמת שאין ליציפיות כי היא ילדה קטנה. חשוב להזכיר שאנו לא מנדנדים לה והיא מוקפת בהרבה אהבה מכל הכיוונים. שאלתי היא, האם זה הזמן לדיאטה (מבחינת גיל הילדה והפירוד שלנו ההורים)? אם כן, כיצד לבצע זאת (האם דיאטנית רגילה או דרך אחרת) או שיש דרך אחרת שאנו יכולים לגרום לה להוריד במשקל. אשמח לשמוע כל הערה, הארה והצעה מהמוחים והורים שנמצאו ונמצאים במצב דומה. תודה דודו

תקנה לה דלגית (חבל קפיצה), ושתלמד לקפוץ עליה , היום הילדים נוטים לשבת יותר ליד מחשב וטלויזיה, הדלגית תגרום לה להפעיל את הגוף, אם תקנה גם לחברה הטובה שלה (כולה מספר שקלים9 אז הן תקפוצנה ביחד., זה טוב למוטוריקה, טוב לכושר לב ריאות, מעולה לשריפת שומן, רק מה, בסוף עוד ימאס לכם שהיא קופצת לכם כל היום על הראש, אז שתצא לחצר, או תרד מטה. מלבד זה, אפשר להקטין את רכישת הממתקים, להגיש לאורחים פירות וירקות חתוכים, תאמין לי שאני הייתי שמחה יותר לתקרובת כזו מאשר כל הג'אנק שמגישים לי ושנעלבים כשאני מנסה לא לאכול בגלל ההשמנה. אם תקנו פחות, יהיה לה פחות הזדמנויות לזלול, מצד שני שכל ום תתנו לה ממתק קטן, כדי שלא תרגיש מקופחת....

ייעוץ מקצועי בלבד לא לנסות שום דבר בעצמכם, הפוטנציאל לנזק פיזי ונפשי הוא עצום

דודו שלום רב, כמה הארות לי אליך: 1. עדיף לשאול אותה אם זה מפריע לה. יש דיאטניות שלא מטפלות בילדים לפני גיל 7. אם זה מפריע לה, אז יש מצב שתשתף איתכם פעולה. אם לא - הניחו לה וחזקו אותה בדברים שהיא טובה בהם (למשל: "את עוזרת לנו בבית עם אחיך הקטן"). חבל מאוד שתהרסו מערכת יחסים איתה בגלל כמה קילוגרמים! זה לא עניין של גיל, אלא של בגרות נפשית. 2. אם אחד מכם בעל נטייה להשמנה או שמן, הסיכוי שלה לצאת שמנה 50%. שניכם כאלה? יופי!!! הסיכוי שלה קפץ ל80%- וזה נובע משתי סיבות: א. גנטיקה - אין מה לעשות. ב. הרגלים בבית - אתם לא יכולים להגיד לה: "תאכלי ליד השולחן במטבח" אם אתם אוכלים בסלון!!! זה לא עובד ככה!!! ילדים לומדים מחיקוי. במקום זה, ריכשו אתם הרגלים בריאים, תעשו ספורט (ואז גם היא תרצה להצטרף.( 3. לילדים הרבה יותר קשה לעשות דיאטה!!! נכון, חילוף החומרים שלהם יותר מהיר, אבל במסיבות יום שישי (או מוצאי שבת) / בחופשות / כאשר יש אורחים (אפשר כמו שיעל הציעה, להגיש ירקות) יש פיתויים שלילדים קשה לעמוד בהם! 4. אם החלטתם שרק היא בעסק, אל תשימו לה מאכלים מטוגנים / שמנים מול השולחן ותגידו: "אל תאכלי את זה", לי, שאני בת 30, קשה לשמוע את המשפט הזה, לא כל שכן, ילדה בת 6. מי אמר שרק מטוגן ושמן טעים? שנו את שיטת הבישול שלכם ושימו המון סלטים. 5. למדו אותה לקום מהמעידות! עדי

שלום דודו סליחה על האיחור, השאלה כנראה נפלה בין הדפים. לדעתי הדרך הטובה ביותר היא לקבוע לילדה תור אצל דיאטנית שמתמחה בילדים, יש כאלה בכל קופת חולים היום. כשההורים הם אלה שמעבירים מסרים, נכנסים באמצע כעסים, עשיית דווקא, תחושת עלבון ודחיה, ועוד כל מיני רגשות מאד לא נעימים. תפקיד ההורים הוא לאפשר לילד סביבה שאפשר גם לא לעלות בה במשקל (למשל הכנת ארוחות מסודרות, שיהיו בבית פירות וירקות וחטיפים פחות משמינים). תפקיד ההורים הוא גם להבהיר לילד חד משמעית שהוא בסדר כפי שהוא, ושאוהבים אותו כמו שהוא, לא בתנאי שהוא ישתנה. את ההדרכה המקצועית, גם לילדה וגם לכם, אתם יכולים לקבל מדיאטנית, שהיא בעלת ניסיון עם ילדים כמו בתכם. אמנם יש מתאם מסויים בין ילדים שמנים לבין מבוגרים שמנים, אך יש גם מקרים של ילדים שמנים שתפסו את עצמם בידיים, ובשלב כלשהו בגיל ההתבגרות הגיעו למשקל תקין ושומרים עליו לאורך החיים. אז עוד ייתכן שהכל ישתנה, גם בלי לחצים (גלויים או סמויים) בגיל 6. בהצלחה.