השמנה אצל ילדים

יש לי ילדה בת 7 אשר שוקלת 32 ק"ג , הילדה די גבוהה אך מאד עגלגלה כאימא אינני יודעת מה לעשות וכיצד ניתן לעזור לילדה בכדי שתפחית במשקלה ושתראה כאחת בת גילה.

אילנה, זה מפריע גם לה? או רק לך? עדי

עדי ! הבעיה הינה מפריעה לשתינו, מאחר שבבית הספר הילדים מציקים מאד ומקניטים אותה בשם היותה ילדה מלאה ועגלגלה. כן גם לי מפריעה העובדה שהבת שלי נמצאת במצב הנ"ל. ציפיתי לאיזה מענה קצת יותר רציני !!!

אילנה, בנוסף למה ששאלתי, אשמח אם תקראי את זה: http://doctors.co.il/forums/read.php?f=16&i=10058&t=10058 עדי

היי אילנה, מה עם פעילות גופנית? את לא צריכה לשייך כל דבר למשקל שלה ולמילה "דיאטה". תשאלי אותה מה היא אוהבת לעשות, אולי ריקוד או אפילו איזו אמנות לחימה כלשהיא. וכמובן שתכיני לה ולכל המשפחה אוכל בריא ואל תעמיסי לה את הצלחת. בסופו של דבר בגיל 7 את היא האחראית לתזונה שלה ולא היא... היא בטח לא מבשלת לעצמה אז היא תהיה חייבת להתרגל לאורח חיים בריא יותר, כי זה מה יש. הכי חשוב זו הפעילות הגופנית. היא גם תהנה, גם תרזה וזה יעסיק אותה.

הבעיה קרן, שהילדה כבר נמצאת בחוג למחול, מעבר לכך היא רוקדת כל יום. אינני מעמיסה לה את הצלחת, ורוב התבשילים שאני מכינה הם על בסיס ירקות ובשר דל שומן. (הבעיה הקשה כשהיא מחוץ לבית אצל חברות שם היא זוללת) כמו שציינת אני זו האחראית לתזונה לשלה... בבית אז מה אני עושה???

קצת באיחור אבל... קודם כל, בעזרת אנשי מקצוע בלבד מתוך ניסיון אני מבינה למה זה מציק לך ולבת שלך, אבל עדיף לא לעשות כלום מאשר לגרום נזק בלתי הפיך אז פני לייעוץ מקצועי גם אם את חושבת שאת מבינה בעניין, אל תקחי סיכונים מניסיון !

שלום אילנה מפאת חוסר זמן אני לא קוראת את כל הדיון. לא ציינת מה הגובה של הילדה, לכן קשה לדעת אם אכן היא בעודף משקל או לא. העצה הטובה ביותר שאני יכולה לתת לך היא ליצור קשר עם דיאטנית המתמחה בילדים, יש כאלה בכל קופות החולים, ככל הידוע לי. דרך הפורום קשה לדעת מה המצב באמת, צריך לקבל את כל המידע הרב שדרוש על מנת להבין בדיוק במה המדובר, ולהציע פתרון. יחד עם זאת, שלשה דברים שחשוב לשים לב אליהם: 1. השמנה היא לעתים קרובות גם עניין גנטי. רואים את זה בבירור אצל תינוקות, בשלבים שבהם הם מווסתים לעצמם את כמויות האוכל או היניקה: יש כאלה שבאופן טבעי רעבים יותר, אוכלים יותר, ושמנים יותר. אז רצוי שלא תשדרי לבתך שאם היא בעודף משקל אז אוי ואבוי. גם לילדים ובוגרים בעלי עודף משקל יש זכות להיות ולהרגיש יפים, מושכים, מעניינים, ושווים בדיוק כמו כל היתר. 2. ילדים גדלים בתוך משפחה. אם הרגלי האכילה והחיים במשפחה הם כאלה שמעודדים השמנה, סביר להניח שהילד יסבול מעודף משקל, ובדרך כלל הוא לא היחידי במשפחה עם בעיית משקל. אי אפשר לבקש מילד לשנות הרגלי חיים, ובו בזמן להמשיך לחגוג על אבטיחים שלמים, קילוגרמים בשר על האש, ופיצוחים כל הערב מול הטלויזיה. ילדים בבגרותם לעתים קרובות מפתחים את אותם ההרגלים שראו בבית בתור ילדים, אפילו אם כילדים הם מרדו והתנגדו. 3. עדוד לפעילות גופנית, והשתתפות יחד עם הילדה בפעילות גופנית (למשל טיולים רגליים בשבתות, משחקי כדור, חתירה בסירה, שחיה בבריכה, ריקודים וכד') היא הדרך הטובה ביותר לבריאות טובה ולמשקל תקין, גם אצל הילדה וגם אצלכם. שוב, לשלוח אותה להתעמלות בזמן שההורים מבלים את זמנם בישיבה לא יחזיק מעמד, ילד עושה מה שהוא רואה, לא מה שאומרים לו. בהצלחה.