הליכה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
כמה דקות צריך ללכת (מינימום) כדי שהגוף יתחיל לשרוף שומן?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום ענת הדעה המקובלת היא שצריך ללכת לפחות 20 דקות רצוף על מנת שהגוף יתחיל לשרוף שומן. יחד עם זאת, חשוב להקפיד שההליכה תהיה בקצב מתון, לא מהיר מידי. אם את הולכת מהר, הגוף לא ישרוף שומן, יהיה דחוף לו מידי להשיג אנרגיה, ואז הוא ישרוף סוכר, ייצור חומצת חלב, ולך יכאבו השרירים וגם לא יישרף שומן. בהצלחה.
מנהל פורום תזונה טבעית
