נבטים

1- האם נבטים (מה שקונים בסופר ונראה כמו חוטים לבנים מגיע ארוז בקופסה פלסטיק קטנה)- האם זה מזון בריא? אם כן מה בריא בו? 2-האם יש לצרוך את הנבטים עם מזון שומני כדי שהערך הבריאותי יהיה טוב יותר? 3-האם בישול הורס את הערכים הבריאותים שבו ולכן עדיף לצרוך חי וטבעי ולא לבשלם? 4-כמה קלוריות יש ב 100 גרם? כמה מזה פחמימות? תודה רבה בבקשה תענו לי על כל שאלה בנפרד כדי שיהיה לי ברור

נבטים שלום נבטים הם אוכל בריא ביותר . מכילים אנזימי עיכול העוזרים לתהליך העיכול מכילים סיבים העוזרים לתהליך העיכול מורידים רמת סוכר וכולסטרול . מכילים המון מינרלים חשובים וויטמינים ולא מרוססים עדיף לאכל אותם כמו שהם ולא לבשלם . כמות הקלוריות קטנה ביותר בברכת חג שבועות שמח טובה בר- שאן