PMS

שלום. אני טבעונית, משתדלת לאכול מזון טבעי בלבד ב6-8 ארוחות קטנות על פני היום. כל חודש בערך ביום ה17-18 של המחזור אני סובלת מתאבון מוגבר עד כדי אכילת 4000-4500 קלוריות ביום עד יום קבלת המחזור, הבעיה היא שאז אני מרגישה שהקיבה שלי התרחבה ואז לאט לאט חוזרת לשגרה ושוב מתחיל הסיוט. משקלי תקין ואני מרגישה שגם ביום רגיל אני זקוקה ליחסית הרבה קלוריות (2000-2500) אבל מעל זה אני כבר מרגישה כבדה ויש לי בחילות וה-pms ממש מוציא אותי מאיזון. האם יש איזשהו פתרון? שמעתי על נר הלילה אבל מצאתי אותו רק בכמוסות שמכילות ג'לטין אז אין לי עוד פתרונות. אשמח לעזרה, תודה.

שאלה שלום אכן את באמת סובלת מתסמונת טרום ווסתית וייתכן שאת סובלת מחוסר איזון הורמונלי. המלצתי החמה לא להסתפק בהמלצות הפורום וללכת לנטורופטית שתבנה איתך תוכנית טיפולית המתאימה למצבך. נר הלילה לא מתאים לכל מצב. בברכת חג שבועות שמח טובה בר- שאן

היא לפעמים יכולה לחולל ממש קסמים לגוף. בתור אחת שגם סובלת מה-PMS לא מעט יצא לי לקרוא קצת ולחקור על הנושא ומסתבר ששילוב של מגנזיום ציטראט עם ויטמין B6 יעיל בהפחתת תסמינים של התסמונת הקדם ווסתית - אני התחלתי לקחת את זה של סופהרב ובינתיים יש קצת הקלה. יכול להיות שנטורופת יוכלו לתת לך גם עשבים מיוחדים לתה שיכול לעזור על הכאבים.. בהצלחה אני יודעת שזה ממש לא כייף..