האם יש באורז גלוטן

אתמול התחלתי להוריד סוכר ופחמימות מהתפריט היומי האם באורז יש גלוטן? וכמה פרות כדאי לאכול ביום

תפ שלום. אורז אינו מכיל גלוטן מאחר ואינו מיוצר מחיטה. לגבי פירות - עד 5 מנות ביום של פרות וירקות מנת פרי נחשבת לדוגמא: 1 תפוח עץ בינוני, ו תפוז קטן , 1 בננה קטנה, 1 אגס בינוני, 1 כוס מלון, 1 כוס אבטיח, 12 ענבים, 1 אפרסק בינוני. מנת ירק נחשבת לדוגמא: 1כוס עלים ירוקים, 2/3 כוס של פלפל ירוק/אדום, עגבנייה, גזר, בצל, ברוקולי, גזר. חשוב לשלב פירות וירקות בכל יום. בברכה ובתיאבון אביטל

רואה את זה [ ] ? ככה גלוטן יש באורז יטמבל