רגישות לפירות וירקות

רציתי לשאול אם הגיוני להיות רגיש לפירות וירקות.פירות עושים לי גזים וכאבי בטן-כמעט כל הפירות למעט מנגו ומלון שהם יותר פחמימתיים.אבטיח למשל משלשל אותי מאוד.כנ"ל לגבי ירקות -עגבניה מלפפון פלפל..שלשולים..

טל שלום פירות וירקות חשובים מאוד לשמירה על תזונה והזנה טובה ונכונה.נסי לאכול ירקות מבושלים או פירות אפויים. איכלי במהלך היום כמה מנות מפוזרות בכמויות קטנות. איכלי תפוחים, אפשר לאפות אותם עם מעט חמאה וקינמון בתנור. המנעי מפירות או ירקות שאת יודעת בוודאות שגורמים לך אי נוחות בבטן או איכלי מהם כמויות קטנות (חצי מלפפון, רבע גמבה וכדומה- במרווחי זמן ). בכל מקרה, אל תוותרי. תמיד לנסות ולבדוק העיקרון - כמויות קטנטת. בברכת שנה טובה ובהצלחה אביטל