אביטל אז לא הבנתי עד הסוף

אז מזאת אומרת לסירוגין? לקחת תוסף תזונה של סידן וגם להמשיךלאכול את הדדדברים עם הסידן ? אז תהייהיי לי צריכה של יותר מ 1000-1200 מג סידן ביום, אז עודף סידן זה לא רע ולא מזיק ?

ג'וני שלום הסבר מפורט: לסירוגין פירושו שלא לוקחים כמעט שום תוסף מזון לאורך זמן מבלי לעשות הפסקה ולבצע בדיקות דם. מאחר שלא כל הסידן הנצרך מהמזון נספג, אפשר לתקופות של פרקי זמן קצרים לשלב תוסף עם התזונה ולבצע בדיקת דם כדי לא להיות בעודף. אביטל