דיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
כאשר עושים דיאטה -האם יורדת מסת שריר?
לקריאה נוספת והעמקה
מורן, תלוי איך את עושה. אם את עושה לא מאוזנת, או שאת עושה מאוזנת ולא עוסקת בספורט, אז כן. עדי
מורן שלום, בכל תהליך של דיאטה בשלושת השבועות הראשונים מתפרק שריר, ולכן הירידה היא יחסית מהירה, אח"כ הגוף מחזיר את השריר שאיבד ומתחילה שריפת השומנים ואז באה העצירה, העצירה הזו היא תהליך בריא ודווקא אז השינויים ניכרים יותר בבגדים, במראה מכיוון שהשומן תופס נפח גדול יותר מהשריר. וכפי שציינה עדי אם את עושה דיאטה קיצונית פירוק השריר ימשך והירידה במשקל תעצר בסופו של דבר בגלל ירידה בחילוף חומרים, דיאטה כזו אינה בריאה.
מנהל פורום תזונה טבעית
