משך שהות הויטמינים בגוף

שלום, שמי רועי, אני בן 21 ולפני כארבעה חודשים החלטתי להיות צמחוני. בעקבות ההחלטה, הלכתי לרופא כדי לבדוק האם חסרים לי ויטמינים בגוף בעקבות המחסור בבשר. הרופא אמר לי לחזור לאחר 3 חודשי צמחונות, כי אז יתחלפו החומרים בגוף שלי. מעניין אותי לדעת - כמה זמן מחזיקים ויטמינים בגוף? האם הם נספגים בזמנים שונים? אם כן למה? ומדוע רק לאחר 3 חודשים ניתן לבצע בדיקת דם למחסור בויטמינים הבשריים ולא לפני? תודה מראש, רועי

רועי שלום כל סוג של ויטמין זה אחרת יש ויטמינים היוצאים בשתן .לעומתם יש ויטמינים כמו A,E,D,K שנאגרים בגוף. לכן קשה מאוד להגיד יש ויטמינים הנאגרים בכבד עד 5 שנים כמו ויטמין B12 . ההחלטה לדעתי לדחות את הבדיקה היא פשוט כמה שפחות לעשות בדיקות .בנוסף הרופאים לא נותנים לעשות בדיקות של כל הויטמינים לשם כך יש מקום ללכת למעבדות ספציפיות פרטיות. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן