טבעונות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
מאיפה אנשים טבעונים מקבלים מספיק חלבונים, ברזל, ויטמין B12?
לקריאה נוספת והעמקה
דניאל שלום אנשים טבעונים מקבלים ברזל חלבונים בשילוב הנכון בין קטניות ,דגנים מלאים, אגוזים ,זרעים, וירקות לגבי B12 עלולים להיווצר חסרים כי מקורו רק מהחי. בברכה ובהצלחה טובה בר- שאן