B12

שלום, אני צריכה לקחת תוסף B 12 . רוב התוספים מכילים גם חומצה פולית . אני אוכלת מאוזן ולא חושבת שאני צריכה חומצה פולית,האם יש סכנה בעודף חומצה פולית ולמה בעצם הם משולבים ביחד? תודה .

קארין שלום, היום כבר ידוע שלא מומלץ לקחת B12 יחד עם חומצה פולית. רוב האנשים לא מבדילים בין "פולאט" שמקורו בצומח" לבין חומצה פולית שהיא מוצר סינטטי. עודף חומצה פולית אינו רצוי ועלול להזיק. ניתן למצוא בחנויות טבע כדורי B12 ללא חומצה פולית. מצורף קישור למאמר מקיף בנושא: http://www.tevalife.com/article.asp?id=3326 בהצלחה צביקה קורן